Buah dan Sayur, untuk melancarkan BAB

BAB lancar setiap hari, berarti pencernaan Anda dalam kondisi sehat. Tetapi banyak orang yang mengalami ganguan pencernaan seperti Sembelit. Inilah beberapa Buah dan Sayur yang dapat membantu pencernaan Anda.

★ Melon
Melon yang kaya Kandungan Air, baik untuk melancarkan Pencernaan. Kandungan Mineral dapat menghilangkan keasaman tubuh yang dapat mengganggu pencernaan, terutama Lambung.

★ Pepaya
Selain banyak mengandung Vit A yang baik untuk kesehatan Mata, Pepaya yang berserat Tinggi dapat melancarkan Pencernaan bagi yang megalami sulit BAB.

★ Kubis
Kubis, Kol, atau kubis bulat segar banyak mengandung Vit A, beberapa Vit B, Vit C, dan Vit E, juga mengandung banyak serat yang Tinggi sehingga dapat melancarkan BAB.

★ Wortel
Wortel yang kaya Vit A juga bayak mengandung serat, serat dalam wortel dapat menaikkan Volume Feses hingga 25% yang membuat pencernaan kita lancar.

★ Aprikot
Kandungan Serat yang Tinggi, membuat Aprikot cocok untuk mengatasi Sembelit dan mampu membantu pencernaan serta menghancurkan Cacing usus.

★ Kacang-Kacangan
Produk olahan Kacang-kacanagan seperti Tempe dan Tahu, Kacang Merah, Kacang Buncis dan Kacang Tanah. Mengandung banyak Zinc yang baik bagi kesehatan Pencernaan kita.

★ Bayam
Bayam termasuk dalam sayuran berserat yang dapat memperlancar Buang Air Besar (BAB).

Tips Mengatasi Sembelit

1. Perbanyak konsumsi makanan berserat, Buah dan sayur.
2. Minum Air Putih sesuai kebutuhan.
3. Berolahraga secara Teratur.
4. Jangan menunda Buang Air Besar, biasakan BAB setiap hari.
5. Kurangi minuman yang mengandung Kafein.

Manfaat si Buah NAGA

Dragon Fruit atau buah Naga ini gak seseram namannya lho. Buah ini berasal dari Amerika Serikat dengan nama latin Hylocereus Polyrhizus. Daging buah Naga berwarna Merah atau Putih. Memiliki kandungan Protein, Serat, Karotin, Kalsium, Zat Besi, Vit B1, Vit B2, Vit B3 dan Vit C.

Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan:

♡ Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Mengandung Fosfor dan Kalsium yang dapat memperkuat Tulang dan Gigi.

♡ Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan Vit C pada Buah Naga, mampu melindungi Tubuh dari Radikal Bebas.

♡ Mencegah Kanker
Mengandung Antioksidan yang mampu mencegah Kanker.

♡ Menghaluskan Kulit Wajah
Menurut Ahli Pengobatan Tradisional Cina, buah Naga dipercaya dapat menghaluskan Kulit Wajah.

♡ Meningkatkan Nafsu Makan
Jika Balita yang susuah makan, dengan mengkonsumsi buah Naga di percaya dapat meningkatkan Nafsu Makannya. Karena buah Naga mengandung Vit B1 dan Vit B2.

♡ Baik untuk Ibu Hamil
Buah Naga berguan pada proses pertumbuhan Gigi pada anak sejak dalam Kandunga ibu.

♡ Manfaat Kulit Buah Naga
Ekstrak Daun dan Kulit buah Naga dapat meningkatkan kelenturan pembuluh Darah dan Menghambat Pertumbuhan Sel Tumor.

♡ Semoga Bermanfaat ♡

Kunjungi juga: Jual Beras Jagung

Buah-buahan untuk Penderita Diabetes

Selain menjaga pola Makan, Penderita Diabetes tidak bisa mengonsumsi semua jenis buah dan sayur setiap hari. Ada beberapa yang harus dihindari. Berikut jenis buah dan sayur yang dapat di konsumsi penderita Diabetes.

★ KIWI
Kiwi dapat menurunkan Kadar Gula Darah dalam Tubuh.

★ CERI
Ceri dapat mengatur Gula Darah dalam Tubuh.

★ JAMBU BIJI
Jambu Biji dapat mengontrol Diabetes dan juga baik untuk Sembelit. Tinggi Vit A, Vit C, dan kaya Serat. Jambu Biji memiliki GI yang cukup Rendah.

★ APEL
Banyak mengandung Antioksidan, membantu mengurangi Kadar Kolesterol. Apel dapat membersihkan sistem Pencernaan, meningkatkan Kekebalan Tubuh dan memberi Nutrisi bagi tubuh.

★ BELIMBING
Belimbing membantu meningkatkan Kontrol Gula Darah.

★ NANGKA
Nangka membantu meningkatkan Resistensi Insulin. Nangka juga mengandung Vit C dan Vit A.

★ PIR
Pir membantu menurunkan Tekana Darah dan Kolesterol, menignkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dan Bersifat Antioksidan.

Kunjungi juga: Jual Beras Jagung

Diet Sehat Golongan Darah?

Ingin DIET Sehat? Karena Diet tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Pengen mencoba makanan yang disarankan Diet Sehat berdasarkan Golongan Darah berikut:

★ Golongan Darah A

Ciri: Mudah Stress dan Pencernaan Relatif Sensitif.
Menu Diet yang disarankan: Konsumsi makanan berkarbohidrat tinggi, namun Rendah Lemak (Vegeterian).
Olahraga: Yoga, Berjalan-jalan dan Olahraga Outdoor.

★ Golongan Darah B

Ciri: Pencernaan Sensitif tetapi sistem kekebalan tubuh mudah beradaptasi.
Menu Diet yang disarankan: Dapat makan makanan apapun, asalkan bukan daging dan tidak memperbanyak asupan Protein.
Olahraga: Menari dan Balet.

★ Golongan Darah AB

Ciri: Rentan serangan Penyakit Saluran Pernafasan, Telinga dan Sinus.
Menu Diet: tidak dianjurkan makan saging merah dan membatasi Karbohidrat.
Olahraga: Jogging.

★ Golongan Darah O

Ciri: Rentan Alergi, Gangguan Lambung, dan Resiko Nyeri Sendi.
Menu Diet yang disarankan: Sayuran Hijau, makanan Rendah Karbohidrat dan Tinggi Protein.
Olahraga: Bersepeda, Berenang dan Jogging.

Nah itu beberapa saran ringan untuk berDiet sesuai Golongan Darah.

Kunjungi juga: jualberasjagung.com