Bahaya Dehidrasi

Anda termasuk orang yang mempunyai banyak kegiatan, atau sibuk beraktifitas? Jika iya, pastikan Tubuh Anda memiliki asupan Cairan dalam jumlah cukup. Banyaknya aktifitas membuat Cairan Tubuh cepat berkurang dan dapat menimbulkan Dehidrasi. Akibat dari Dehidrasi dapat mempengaruhi Kecantikan bahkan Kesehatan Tubuh. Berikut Efek buruk yang diakibatkan dari Dehidrasi,

Efek Dehidrasi pada Kecantikan
Saat tubuh mengalami Dehidrasi, maka Kulit juga akan menurunkan kondisinya. Seperti munculnya tanda-tanda Kerutan dan Garis Halus pada kulit, Kering dan Pecah-pecah, dan hilangnya Elastisitas kulit. Bahkan dapat tanda Penuaan akan muncul, Anda tentu tidak ingin terlihat lebih tua dari usia sebenarnya bukan?

Efek Dehidrasi pada Kesehatan
Kesehatan tubuh juga akan terpengaruh jika tubuh mengalami Dehidrasi. Jika Dehidrasi tidak segera diatasi akan membuat denyut nadi menjadi cepat namun bertekanan lemah, Kram, Kejang, bahkan hingga hilang kesadaran. Melakukan Akitifas yang banyak menguras keringat, berarti harus diimbangi dengan asupan cairan yang cukup untuk menggantikan cairan tubuh. Bukan hanya dengan Air, tetapi juga minuman yang mengandung ION yang dapat mengenbalikan kadar cairan pada tubuh.

Sebelum Anda mengalami Dehidrasi, pastikanlah tubuh terhidrasi dengan baik, dengan mengonsumsi minuman yang mengandung ION agar aktifitas tidak terganggu. Menjaga tubuh dengan cairan yang cukup setiap hari dapat menghindarkan efek buruk dari Dehidrasi yang mempengaruhi Kecantikan dan Kesehatan.

Semoga bermanfaat.
sumber, vemale.com


Makanan Sehat Menyehatkan, Beras Jagung Rendah Gula.

Manfaat Kangkung

Kangkung adalah Sayuran yang hidup di sawah, di saluran irigasi, atau dimana saja asalkan terdapat air, termasuk dalam jenis sayuran berdaun Tropika dari keluarga Convolvulaceae. Kangkung memiliki banyak Manfaat bagi Kesehatan Tubuh diantaranya:

◕ Menjaga Kesehatan Ginjal
Kangkung bersifat Diuretik, yang berfungsi melancarkan Buang Air Kecil, yang bermanfaat bagi Kesehatan Ginjal.

◕ Mencegah Anemia
Kandungan Zat Besi dalam Kangkung sangat baik bagi penderita Anemia, karena Zat Besi merupakan Mineral penting untuk Pembentukan Sel Darah Merah.

◕ Mengatasi Bau Mulut
Untuk mengatasi Bau Lulut, cobalah mengonsumsi Kangkung, karena Kangkung mengandung Minyak Esensial seperti Estragole, Cineol, Icemene dan Phellandrene. Minyak Esensial dari Kangkung dapat mengatasi Bau Mulut yang diakibatkan oleh Mikroba di dalam Mulut.

◕ Kaya Kandungan Mineral
Kandungan Mineral yang terdapat pada Kangkung adalah Kalsium, Mangan, Zat Besi, Magnesium, Tembaga, Kalium, dan Seng. Semua Mineral tersebut sangat bermanfaat bagi Respirasi Sel dan meningkatkan produksi Sel dalam Darah.

◕ Mengurangi Stres dan Kadar Gula Darah
Kandungan zat kimia pada Kangkung berguna dalam meredakan Stres dan Menurunkan Kadar Glukosa di dalam darah.

Semoga Bermanfaat.
sumber, manfaatnyasehat.blogspot.com | tipscaraalami.com


Makanan Sehat dan Menyehatkan, Baik dikonsumsi oleh Penderita Diabetes, Konsumsi Sehari-hari, dan Kebutuhan Diet Sehat : BERAS JAGUNG RENDAH GULA.

Obat Luka Bakar Disekitar Rumah

Terkena Panas wajan atau panci saat memasak? Ingin sembuh dan menghilangkan rasa pedihnya. Anda dapat menggunakan beberapa bahan yang bisa di temukan di rumah, seperti:

A. Lidah Buaya
Termasuk dari salah satu tanaman mujarab untuk mendinginkan kulit dan menyembuhkan penyakit, seperti, meyembuhkan luka bakar terkena panas. Lidah buaya dapat langsung dioles atau dibubuhkan di atas luka untuk mempercepat proses penyembuhan.

B. Kentang Merah
Kentang Merah memiliki sifat Alami yaitu Anti Inflamasi dan mendinginkan Kulit. Kentang Merah juga cocok untuk dijadikan masker kulit wajah. Cukup iris tipis Kentang Mentah, lalu tempelkan pada luka dan tekan-tekan sesekali untuk meredakan panas.

C. Teh Celup
Mengompres Luka dengan bungkus Teh Celup. Seduh kemudian Dinginkan kantong teh dan kompres ke bagian yang terluka. Luka cepat dingin dan sembuh karena kandungan Tannin pada Teh.

D. Alirkan Air pada Luka
Cara Terakhir dengan mengalirkan Air secara terus-menerus ke bagian tubuh yang terkena Panas hingga luka membaik dan kulit tidak terasa pedih dan panas lagi. Cara ini cukup mudah dilakukan jika tidak menemukan bahan alami lain tidak ada di sekitar Anda.

Juga Dapat Mengoleskan Madu atau Minyak Kelapa pada Luka Bakar, untuk mendinginkan luka.

Itulah bahan-bahan yang dapat digunakan untuk mengobati luka bakar yang dapat ditemukan disekitar Rumah. Semoga bermanfaat.

Memanfaatkan Kulit Jeruk

Jeruk mengandung banyak Vitamin C dan ternyata Kulit Jeruk yang biasanya langsung dibuang memiliki beberapa manfaat. Tetapi jarang ada yang memanfaatkan Kulit Jeruk ini, Beberapa manfaat dari Kulit Jeruk:

◕ Menghilangkan Ketombe
Giling Kulit Jeruk, lalu tambahkan Air, kemudian biarkan semalaman. Campuran tersebut dapat di gunakan menjadi sampo pengusir Ketombe.

◕ Menyegarkan Pikiran
Merebus Kulit Jeruk kering, Kayu Manis, dan Kapulaga, Aromanya bermanfaat untuk Menyegarkan Pikiran dan Udara di sekitar kita.

◕ Mencegah Mabuk Perjalanan
Secuil Kulit Jeruk segar, dekatkan ke hidung, lalu hiruplah aroma jeruk di kulitnya, pada saat 1 jam sebelum naik mobil. Di perjalanan, teruslah menghirup Kulit Jeruk untuk mencegah Mabuk Perjalanan.

◕ Mengatasi Kedinginan
Rebuslah beberapa Kulit Jeruk bersama Jahe segar selama kurang lebih 15 sampai 20 menit, tambahkan Gula Merah, dan minumlah seperti meminum Teh.

◕ Sebagai Obat Penenang Alami
Kulit Jeruk menghasilkan Minyak Esensial, Bermanfaat sebagai Obat Penenang Alami, dapat digunakan untuk menenangkan Saraf dan membantu proses tidur, mengangkat Suasana Hati dan mengusir Insomnia.

Semoga bermanfaat, selamat mencoba.
sumber, berbagai sumber


Makanan Sehat dan Menyehatkan, Beras Jagung Rendah Gula.

Penyebab Bad Mood dan Cara Mengatasinya

Bad Mood adalah suasana hati yang sedang buruk. Ada beberapa Penyebab Bad Mood dan juga Cara Mengatasinya.

● Kelelahan dan Bekerja Terlalu Keras
Kelalah Tubuh dapat menjadi Penyebab dari Bad Mood. Isirahat dan Tidur yang cukup untuk kesehatan Tubuh dan menghindari perasaan Bad Mood.

Kebiasaan buruk Workholic yang menyebabkan rentan terkena gangguan kesehatan fisik dan juga mental. Penelitian di Kansas State University, mengungkapkan bahwa orang-orang yang bekerja 50 jam lebih per minggu, mengalami penurunan Kesehatan Fisik dan Kesehatan Mental. Kondisi ini dapat menyebabkan bad mood.

● Kurangnya Asupan Sayuran, Buah-Buahan dan Cairan
Penelitian di University of Warwick and Dartmouth College, meneliti konsumsi makanan dan kondisi kesehatan dari 80.000 orang di Britania Raya. Menemukan hasil bahwa orang-orang dengan konsumsi buah dan sayur sekitar 80 gram setiap hari memiliki kondisi kesehatan mental paling baik, mencakup faktor-faktor seperti Kegembiraan, Kecemasan, Perasaan Tidak Bersemangat, dan Gangguan Mental.

Sakit Kepala, kehilangan Fokus, dan suasana hati yang memburuk diakibatkan dari efek Dehidrasi. Direkomendasikan dari Institute of Medicine, agar Pria mencukupi kebutuhan 3,7 liter air dan wanita perlu 2,7 liter air. (Air di sini termasuk beragam jenis minuman seperti Teh, Kopi, dan Jus Buah)


● Tidak Cukup Terpapar Sinar Matahari
Sedang mengalami Bad Mood, cobalah Jalan-jalan keluar, menikmati suasana luar, alam terbuka. Bergembira dan Tertawalah, karena Tertawa dapat meningkatkan daya ingat, dan bahkan saat memaksakan Tertawa, kadar Stres juga dapat menurun dan meningkatkan perasaan Positif.

Itulah beberapa Penyebab Bad Mood dan Cara Mengatasinya.
sumber, vemale.com


Makanan Sehat dan Menyehatkan, Beras Jagung Rendah Gula.

Makanan Pereda Asam Lambung

Selain mengonsumsi obat perda Asam Lambung, beberapa makanan ini dapat menjadi pilihan dalam mengurangi tingkat Asam Lambung.

A. Jahe
Jahe berguna untuk menyembuhkan dan memperbaiki berbagai jenis kondisi medis termasuk Keasaman.  Jahe juga telah digunakan sebagai makanan Anti-Inflamasi untuk mengobati kondisi Pencernaan.

B. Oatmeal
Konsumsi Oatmeal saat sarapan, secara bertahap mampu mengurangi tingkat Keasaman Lambung dan mudah dicerna karena bertersture lunak.

C. Apel / Cuka Sari Apel
Enzim dan Asam Sehat pada Apel berguna untuk membantu menetralkan Asam Lambung. Sebuah Apel sehari lebih dari cukup untuk mengurangi Asam Lambung.

D. Susu
Kalsium pada Susu bekerja sebagai obat Antasid yang dapat menetralkan Asam Lambung.

E. Teh Adas dan Chamomile
Termasuk dalam kategori Teh Herbal serta dianggap sebagai salah satu Teh terbaik untuk melawan Keasaman. Cobalah mengkonsumsi secangkir Teh tersebut dalam keadaan Hangat pada saat pagi dan sore hari.

Semoga bermanfaat.
sumber, jaringnews.com


Makanan Menyehatkan, Beras JAGUNG Rendah Gula.

Stres? Konsumsi Makanan Pengusir Stres Ini

Sayuran banyak mengandung Antioksidan dan Vitamin yang baik bagi Tubuh serta dapat membantu mengatur suasana Hati. Beberapa Sayuran yang dapat membantu mengatasi Stres, diantaranmya:

1. Brokoli
Brokoli mengandung Vitamin C dan Vitamin A, Vitamin tersebut merupakan Antioksidan yang mengelola Stres sehati-hari.
Saat suasana Hati sedang buruk, Mengonsumsi Brokoli sangatlah membantu serta menggantikan Nutrisi yang Hilang.

2. Bayam
Vitamin A, K, dan Mineral dengan kandungan Mangan dan Zat Besi terdapat pada Bayam. Vitamin C membantu meringankan tingkat Stres. Saat tubuh mengalami Stres, Kelenjar Adrenal sebagai tempat penyimpanan Hormon Stress akan kehilangan Vitamin C dengan sangat cepat. Mengonsumsi Bayam untuk menggantikan Vitamin C yang hilang.

3. Seledri
Dalam Pengobatan Cina, Seledri berguna untuk Mengurangi Tekanan Darah. Mengonsumsi Seledri membuat Perasaan menjadi lebih Tenang.
Kandungan Phthalidesnya, dapat mengendurkan Otot-otot pembuluh Darah. Mengatur Aliran Darah yang memungkinkan Pembuluh Darah membesar untuk mengurangi Tekanan Darah. Gejala Tekanan Darah mungkin terjadi saat Stres.

4. Asparagus
Asparagus termasuk dalam Sayuran yang Kaya Antioksidan dan Vitamin. Mengonsumsi Sup Asparagus untuk Makan Siang dapat membantu menormalkan Suasana Hati yang sedang Kacau, Panik dan Tertekan.
Kandungan Tritofan, Asam Amino Essensial pada Asparagus berguna bagi tubuh untuk menghasilkan Serotonin. Serotonin membantu mendapatkan kualitas tidur dan suasana hati yang bahagia.
Menurut Julia Ross, penulis The Mood Cure, Kurangnya serotonin adalah penyebab umum dari rasa panik.

Semoga Bermanfaat.
sumber, jaringnews.com


Makanan Sehat dan Menyehatkan Beras JAGUNG Rendah Gula.

Mau Kulit Bersih, Konsumsi Makanan Ini

Kecantikan dari dalam dengan mengonsumsi beberapa makanan ini, yang dapat membuat kulit Bersih lho.

๑ Air Putih
Mengonsumsi Ari Putih memang menyehatkan, Air Putih wajib dikonsumsi, setidaknya 8 gelas/hari agar dapat menjaga Kelembapan Kulit.

๑ Tahu Putih
Tahu Putih berbahan dasar Kedelai yang cocok dikonsumsi setiap hari. Mengandung Protein, Kalsium, Lemak Sehat, Antioksidan dan Anekan Mineralyang membantu mencukupi Kebutuhan Tubuh.

๑ Bawang Putih
Bawang Putih memang beraroma kurang sedap dan aromanya susah hilang. Bawang Putih berperan sebagai Anti-Bakteri, melawan Bakteri penyebab Infeksi, seperti Jerawat. Cara terbaik mengonsumsi Bawang Putih yaitu dengan memakannya dalam kondisi mentah atau dicampur pada salad.

๑ Ketela Rambat
Sumber Karbohidrat yang berkhasiat positif bagi Kulit. Membantu melancarkan Peredaran Darah pada Kulit, sehingga wajah terlihat merona alami. Manfaat lainya adalah dapat memperbaiki suasana hati.

Itulah beberapa Makanan yang dapat menjadikan Kulit Bersih.
sumber, molto.co.id


Makanan Sehat dan Menyehatkan: Beras Jagung Rendah Gula (Cocok dikonsumsi Penderita Diabetes dan Kebutuhan Diet Sehat)

Kesemek, Buah Alternatif untuk Tubuh Sehat

Kesemek termasuk dalam nama sejenis buah-buahan dari marga Diospyros. Kesemek memiliki nama populer Persimmon. Buah Kesemek diyakini berasal dari China, lalu tersebar secara alami hingga ke Jepang. Pada masa kolonial dimungkinkan tanaman ini menyebar ke Eropa, Amerika dan berbagai wilayah di Asia termasuk Indonesia.

Kandungan Nutrisi Kesemek, tidak kalah hebat dengan Apel. Bahkan dalam hal kandungan zat tertentu, Kesemek lebih unggul.

Kesemek dapat dikonsumsi dalam keadaan segar, kering, atau dimasak, walaupun rasanya bisa berubah, namun pada umumnya manis dan lembek. Kesemek harus benar-benar matang sebelum dikonsumsi agar terasa lembut dan manis.

Berikut Manfaat dari Buah Kesemek:

★ Menjaga Kesehatan Mata
Kesemek mengandung Zeaxanthin, merupakan anggota dari Vitamin B Kompleks, yang secara langsung terkait dengan peningkatan kesehatan Mata dan bersifat sebagai Zat Antioksidan. Sebuah studi menunjukkan bahwa Zeaxanthin dapat mengurangi Degenerasi Makula, Katarak, dan Rabun Senja.

★ Menjaga Kelangsingan Tubuh
Manfaat Kesemek hampir sama dengan Apel, Kesemek dapat menggantikan posisi Apel sebagai salah satu makanan Sehat dalam Program Diet.

★ Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Mengandung Vitamin B kompleks, seperti Piridoksamin, Asam Folat (Vitamin B9), dan Thiamin, termasuk bagian penting dari berbagai macam proses Enzimatik dan fungsi Metabolisme Tubuh.

★ Anti Tumor
Mengandung Antioksidan, yang bermanfaat dalam mengurangi kemungkinan Resiko Kanker, dan juga menurunkan Risiko perkembangan Tumor. Asam Betulinic pada Kesemek, merupakan senyawa Anti-Tumor.
Mengurangi kemungkinan terkena Tumor dengan jalan menginduksi Apoptosis. Jika tubuh seseorang memiliki Tumor, mengonsumsi buah Kesemek dapat mengurangi ukuran dan menghentikan perkembangannya menjadi Kanker.

Bagi Penderita Hipotensi (Tekanan Darah Rendah), sebaiknya jangan mengonsumsi buah Kesemek, karena Buah Kesemek dapat menurunkan Tekanan Darah secara signifikan.

Semoga Artikel ini Bermanfaat.
sumber: tipscaramanfaat.com

Makanan Sehat: Beras Jagung Rendah Gula (Cocok untuk dikonsumsi Penderita Diabetes dan Kebutuhan Diet Sehat).

Manfaat Si Labu Manis

Labu dihasilkan oleh sejumlah anggota suku labu-labuan (Cucurbitaceae). Termasuk buah yang cukup familiar di Indonesia. Biasanya diolah menjadi kolak maupun kue (labu dapat diolah menjadi tepung). Menurut Boldsky.com, Labu menjadi salah satu makanan Sehat yang dianjurkan untuk dikonsumsi penderita Diabetes. Berikut adalah manfaat dan Kandungan dari Labu:

★ Kaya akan Serat
Labu kaya akan Serat, mengonsumsi Labu bermanfaat untuk mencegah Sembelit dan membersihkan Sistem Pencernaan.

★ Mengandung Vitamin C
Vitamin C bermanfaat dalam Mengontrol Gula Darah bagi Penderita Diabetes. Vitamin C pada Labu mampu meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh bagi Penderita Diabetes, sehingga tidak memperparah penyakit.

★ Mengandung Asam Folat
Labu kaya akan Asam Folat, dalam satu cangkir Labu, terdapat Asam Folat sebanyak 36 mcg. Asam Folat bermanfaat dalam pembentukan Sel Darah Merah.

★ Rendah Kalori
Kandungan Karbohidrat pada Labu sangat rendah dan tidak berlemak. Termasuk dalam makanan yang Rendah Kalori. Labu juga bebas Kolesterol sehingga membuatnya aman untuk dikonsumsi siapa saja.

★ Mengandung Antioksidan
Saat Sekresi Insulin pada tubuh Rendah, maka Metabolisme Karbohidrat, Lipit dan Protein akan terpengaruh. Kandungan Antioksidan pada Labu, bermanfaat untuk menjaga kesehatan Metabolisme Tubuh.

Itulah beberapa manfaat dari Labu. Semoga bermanfaat.
sumber: merdeka.com


Makanan Sehat: Beras Jagung Rendah Gula (Cocok dikonsumsi Penderita Diabetes dan Memenuhi Kebutuhan Diet Sehat).

Manfaat Alpukat

Alpukat merupakan buah yang berasal dari Negara Amerika Tengah dan Meksiko. Alpukat mengandung banyak zat yang bermanfaat. Daging Alpukat bertekture lembut, berwarna hijau muda pada bagian yang dekat dengan kulit buahnya dan kuning muda dekat biji. Beberapa Manfaat kandungan Alpukat bagi Kesehatan :

A. Mencegah Peradangan
Hasil dari Penelitian menunjukkan bahwa Alpukat juga memiliki Nutrisi, bermanfaat dalam membantu mencegah Peradangan. Dimanfaatkan untuk mencegah risiko penyakit yang berkaitan dengan munculnya peradangan pada tubuh. Orang yang mengonsumsi banyak Folat, mempunyai resiko terkena Stroke yang lebih rendah daripada yang tidak mengonsumsi.

B. Mencegah Stroke
Kandungan Folat yang Tinggi dalam buah Alpukat bermanfaat untuk mencegah terjadinya Stroke.

C. Mengandung Zat Besi
Zat Besi berperan penting dalam Pembentukan Sel Darah Merah, yang dapat mencegah Anemia.

D. Kaya Vitamin E
Mengandung Vitamin E yang cukup tinggi. Vitamin E baik untuk kesehatan Kulit. Vitamin E juga sangat penting bagi tubuh untuk melindungi diri dari berbagai serangan penyakit dan membantu memelihara kesehatan secara keseluruhan.

E. Mencegah Kanker
Hasil dari penelitian pada hewan yang diberi mereka makan ekstrak buah Alpukat, menunjukkan bahwa Alpukat dapat membantu mencegah Kanker Kulit, Kanker Prostat, dan Kanker Mulut. Meski begitu, penelitian lanjutan pada manusia masih belum dilakukan dan masih terbatas.

Semoga Artikel ini bermanfaat.
sumber, rohmatullahh blogspot dan merdeka com

Makanan yang tak kalah sehat, Beras Jagung Rendah Gula.

Penderita Darah Tinggi, Hindari Makanan ini.

Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi adalah kondisi medis kronis dengan Tekanan Darah di Arteri yang meningkat. Mengakibatkan Jantung bekerja lebih keras untuk mengedarkan Darah melalui Pembuluh Darah. Dulu Tekanan Darah Tinggi memang lebih banyak terjadi pada orang tua, namun saat ini banyak para wanita muda mengalaminya. Nah, berikut ini ada beberapa Makanan yang sebaiknya dihindari oleh Penderita Tekanan Darah Tinggi:

♥ Mie Instan
Penderita Tekanan Darah Tinggi, tidak dianjurkan mengonsumsi Mie Instan. Kandungan dalam Mie Instan berupa Garam dan Zat Pengawet yang Tinggi.

Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi harus memperhatikan Makanan yang dikonsumsi, karena Makanan yang Tinggi akan Gula, Garam, dan Lemak akan Memperburuk Kondisi Penyakit.

♥ Kentang Goreng
Kentang Goreng mengandung Garam yang Tinggi, serta Lemak Jenuh yang berbahaya bagi Kesehatan.

♥ Makanan Kalengan
Makanan Kalengan termasuk dalam jenis makanan yang mengandung Kadar Garam yang tinggi. Garam adalah salah satu bahan makanan yang membahayakan Tekanan Darah.

♥ Donat
Mengonsumsi makanan lezat yang satu ini haruslah berhati-hati. Karena dibalik rasa lezatnya, terdapat Gula dan Lemak yang dapat meningkatkan Tekanan Darah.

♥ Daging Berlemak
Kandungan Daging Berlemak dengan Lemak Berbahaya apabila dikomsumsi mampu meningkatkan Kadar Lemak dalam Aliran Darah. Semakin menambah bahaya Penyakit Tekanan Darah Tinggi.

Semoga Artikel ini Bermanfaat.
sumber, merdeka.com

Termasuk Makanan Sehat dan Menyehatkan : Beras Jagung Rendah Gula (Beras Analog)

Manfaat Daun Kemangi

Selain Indonesai, beberapa negara ini juga mengenal Daun Kemangi beserta manfaatnya, seperti negara India, Thailand, Italia, sebagian wilayah Eropa dan sebagian wilayah Afrika. Manfaat Daun Kemangi bagi Kesehatan:

▼ Membantu Pertumbuhan Tulang
Kandungan Kalsium dan Fosfor pada Daun Kemangi, berperan penting dalam mengatur Pembentukan dan Pertumbuhan Tulang. Astenol dan Boron pada Daun Kemangi memberikan khasiat yang berperan aktif dalam merangsang fungsi kerja dari hormon Estrogen dan Endrogen, serta mencegah Pengeroposan Tulang.

▼ Melancarkan Aliran Darah
Daun Kemangi mengandung Magnesium, berfungsi untuk membantu merilekskan Jantung dan Pembuluh Darah, sehingga menjaga aliran Darah tetap lancar.

▼ Melawan Radikal Bebas
Antioksidan pada Daun Kemangilah yang sangat baik untuk melawan Radikal Bebas yang masuk ke dalam tubuh kita. Antioksidan berupa Flavonoid dan Eugenol, mempu mencegah pertumbuhan Bakteri, Virus dan Jamur.

▼ Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan Beta Karoten pada Daun Kemangi meningkatkan Respon Antibodi, sehingga meningkatkan Kekebalan Tubuh. Beta Karotennya juga membantu Sintesis Protein sehingga mendukung proses pertumbuhan dan memperbaiki sel-sel yang rusak serta meningkatkan Fungsi Penglihatan.

▼ Mencegah Kemandulan
Daun Kemangi berkhasiat untuk mencegah Kemandulan karena mengandung Zat Arginin yang dapat memperkuat daya hidup sperma sehingga dapat mencegah Kemandulan. Selain itu terdapat juga Zat Eugenol dan Apigenin Fenkhona, membantu meningkatkan kualitas ereksi penis dan mencegah ejakulasi dini.

Itulah beberapa Khasiat Daun Kemangi. Semoga Bermanfaat.
sumber: berkhasiat.com

Khasiat Air Kelapa Muda

Air Kelapa Muda memang menyegarkan. Yuk intip Khasiat Air Kelapa Muda bagi Kesehatan tubuh.

▼ Mengurangi Efek Alkohol
Minuman beralkohol yang berada di Lambung, memang dapat dikeluarkan dengan cara meminum Air Kelapa, agar dimuntahkan (Air Kelapa berfungsi sebagai Antidotum atau penawar zat-zat tertentu). Air Kelapa juga bisa mengencerkan kadar minuman keras, hingga efeknya menjadi lemah.

Tetapi bila Alkohol sudah merasuk ke dalam jaringan Tubuh (apalagi jika sudah menimbulkan kerusakan jaringan yang sifatnya permanen) maka konsumsi Air Kelapa sama sekali tidak bermanfaat.

▼ Menurunkan Demam
Bagi penderita DBD, yang terpenting adalah mencegah terjadinya syok dengan menjaga cairan tubuh, baik dengan air minum ataupun infus.

Air Kelapa diperlukan karena mempunyai kandungan seperti cairan Isotonis tubuh (tapi bukan untuk menaikkan trombosit). Trombosit akan naik sejalan dengan proses penyembuhan.

▼ Mencegah Dehidrasi
Saat tubuh kekurangan cairan, maka akan muncul Dehidrasi yang bisa berakibat fatal (terutama pada bayi). Saat keadaan Dehidrasi atau saat kehilangan cairan karena olahraga (banyak keringat keluar), pemberian air putih saja tidak cukup, maka diperlukanlah Elektrolit. Air kelapa kaya kandungan Elektrolit, bisa menolong dari Dehidrasi

▼ Memperbaiki Sistem Imunitas
Kandungan Air Kelapa berupa Asam Laurat yang merupakan Zat Antibakteri, Antivirus, dan Antijamur. Sedikit Air Kelapa, juga mengandung Glutamin dan Arginin yang mampu membantu melawan Virus.


▼ Menetralisir Racun
Kandungan Antidotum pada Air Kelapa memang tidak untuk semua jenis Racun. Membantu mengeluarkan Racun, jika masih terdapat dalam lambung dengan cara memuntahkan atau membilasnya.

Namun bila Racun sudah telanjur menyelusup ke dalam darah, pemberian Air Kelapa hanya akan membantu mengencerkannya, sehingga bisa dikeluarkan melalui Ginjal.

Itulah beberapa Khasiat Air Kelapa Muda. Semoga Bermanfaat.
sumber: menshealth.co.id

Makanan Sehat, Makanan Menyehatkan : Beras Jagung Rendah Gula.

Manfaat Tersembunyi dari Mengonsumsi Ikan

Menurut sebuah Studi, mengonsumsi dua ikan dalam seminggu, dapat menurunkan resiko seseorang mengalami gangguan pendengaran / Tuli. Ikan Sarden, Salmon, dan Ikan Kembung banyak mengandung Asam Lemak Omega 3. Bermanfaat dalam menghidari berbagai penyakit mulai dari Penyakit Hati, Demensia, Kanker, Depresi dan Arthritis.

Belum lama ini, menurut studi terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi Ikan yang mengandung Asam Lemak Omega 3 yang tinggi mampu menurunkan resiko Tuli.

Peneliti dari Amerika Serikat, melibatkan sebanyak 62.215 perawat yang kondisi kesehatan di ikuti sejak tahun 1991 - 2009. Dari jangka waktu tersebut, ada 11.606 dilaporkan mengalami penurunan kemampuan Pendengaran. Menurut hasil studi tersebut, wanita yang mengonsumsi ikan setidaknya 2 kali dalam seminggu ternyata mengalami penurunan risiko mengidap tuli sebanyak 20 persen, dibandingkan dengan wanita yang jarang mengonsumsi ikan.


"Walaupun Tuli sering dikatakan sebagai aspek yang tak bisa dihindari dalam proses penuaan, namun identifikasi sejumlah faktor risiko potensial telah memberikan harapan kita pada kemungkinan pencegahan atau penundaan tuli pada seseorang." (Dr Sharon Curhan dari Brigham and Women’s Hospital di Boston seperti dilansir Daily Mail). Ia juga mengatakan bahwa mengonsumsi jenis ikan apapun juga mampu menurunkan risiko tuli.

Para Ahli telah lama menyarankan orang untuk mengonsumsi Ikan karena kandungan Vitamin dan Mineralnya beragam yang dapat membantu mencegah penyakit serius.

Studi (tahun 2008) menunjukkan, mengonsumsi ikan satu atau dua kali dalam seminggu dapat menurunkan risiko Degenerasi Makular, penyebab umum Kebutaan yang terjadi akibat proses penuaan pada lansia.

Studi (tahun 2004), bahwa mengonsumsi ikan yang mengandung minyak mampu membantu melindungi tubuh dari resiko Penyakit Jantung. Pada Studi lainnya, menunjukkan Minyak Ikan dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi kadar lemak di Pembuluh Arteri.


"Manfaat dari mengonsumsi setidaknya 2 porsi ikan dalam satu minggu termasuk dalam menjaga Tingkat Tekanan Darah dan meningkatkan Kandungan Asam Lemak dalam tubuh. Dua hal itu dapat menurunkan risiko menderita penyakit Kardiovaskular yang merupakan pembunuh nomer satu di AS," (Alison Hornby, juru bicara British Dietetic Association).

Semoga Artikel ini Bermanfaat.
sumber: VIVAlife

Makanan Menyehatkan, Beras Jagung Rendah Gula.

Wajah Berjerawat? Yuk coba Masker Bawang Merah

Bawah Merah untuk Masker? mungkin Terdengar tidak masuk akal. Namun ternyata Kandungan dalam Bawang Merah sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit Wajah (dengan pemakaian yang sesuai). Cara membuat dan Menggunakan Masker Bawang Merah dengan Benar akan kita ulas di bawah :

Cara Membuat:
Kupas bersih 1 Bawang Merah (Ukuran Sedang). Kemudian campur dengan 1/2 cangkir Oatmeal (tanpa Pemanis) matang. Dapat menambahkan Madu, jika menginginkan Masker yang cukup Tebal (obatherbalalami.com).

Dapat langsung digunakan, dan jika masih tersisa dapat disimpan pada lemari es (selama kurang lebih 5-7 hari). Jika melampaui hari itu ditakutkan Masker sudah Kadaluarsa.

Cara Menggunakan:
Cukup oleskan pada bagian wajah yang berjerawat saja, hindari daerah sekitar Mata. Diamkan selama kurang lebih 5 sampai 15 menit, kemudian cuci Wajah dengan perlahan.

Selamat Mencoba.
sumber: vemale.com

Ingin Mencoba Makanan Sehat? Cocok bagi penderita Diabetes dan Bagus untuk Diet Sehat. Beras Jagung Rendah Gula

Lengkuas dengan Manfaat Kerennya

Lengkuang termasuk Rempah-rempah dan merupakan salah satu bumbu masakan di dapur. Lengkuas atau Laos, tenyata memiliki Manfaat bagi Kesehatan, seperti:

A. Melancarkan Peredaran Darah
Mengonsumsi jus Lengkuas dapat melancarkan Peredaran Darah. Mengurangi Kolesterol dan menjaga tubuh lebih baik karena Oksigen lebih banyak masuk ke tubuh.

B. Mengobati Luka Bakar dan Gatal pada Kulit

Masalah penyakit gatal kulit, hancurkan Lengkuas dan dibubuhkan ke bagian yang gatal, dapat berefek dalam mempercepat Penyembuhan dan menghentikan penyebaran gatal ke bagian kulit lainnya.

Jus lengkuas mengandung 40 macam Antioksidan yang berbeda, yang dapat membantu melindungi kulit terhadap penuaan. Bahkan dapat menyembuhkan Luka Bakar di kulit. Terapkan 2-3 kali sehari dan akan mempercepat penyembuhan.


C. Menjaga Kesehatan Rambut dan Menguatkan Akar Rambut
Mengonsumsi jus Lengkuas, bermanfaat dalam menjaga Kesehatan Rambut dan Akar Rambut dari kerontokan. Ini karena peredaran darah yang lancar sehingga bisa mengalirkan nutrisi dan oksigen lebih baik ke kepala.

D. Kaya Gizi
Lengkuas sangat kaya Serat yang sangat baik untuk Pencernaan. Lengkuas juga kaya kandungan Zat Besi, Natrium, Vitamin A, C, Flavonoid, Fitonutrien, Emodin, Beta Sitosterol, Quercetin, dan Galangin.

E. Meredakan Mabuk Laut, Mabuk Perjalanan dan Morning Sickness

Aroma Lengkuas cukup kuat, sehingga dapat meredakan mual.
Lengkuas untuk meredakan mabuk di perjalanan laut / darat, karena Lengkuas membantu mengurangi ketidaknyamanan di perut dan membantu keluarnya angin di dalam perut. Bagi ibu hamil sering merasakan Morning Sickness hingga tidak mau makan. Menyeduh Lengkuas dengan air hangat dan madu, dapat meredakan Mual karena bersifat sebagai aromaterapi.
Lengkuas juga dapat mengobati Diare karena bersifat Antibakteri dan Anti-Jamur.

Semoga Bermanfaat.
sumber: vemale

Makanan Menyehatkan: Beras Jagung Rendah Gula

Manfaat Jambu Biji

Jambu batu (Psidium Guajava) atau Jambu Biji atau Jambu Klutuk merupakan tanaman tropis yang berasal dari Brasil, disebarkan ke Indonesia melalui Thailand. Memiliki buah yang berwarna hijau dengan daging buah berwarna putih atau merah dan berasa asam-manis.

Jambu Biji mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan. Merupakan sumber Vitamin C yang sangat tinggi, Vitamin A, B, Kalsium, Asam Nikotinat, Fosfor, Kalium, Zat Besi dan Asam Folat. Beberapa manfaat dari Jambu Biji adalah sebagai berikut:

♥ Kulit Sehat dan Cantik

Mengonsumsi Jambu Biji secara teratur dapat merangsang produksi Kolagen yang penting untuk menjaga keawet-mudaan kulit, seperti tetap kencang dan kenyal. Bermanfaat juga dalam menjaga kulit dari flek dan jerawat, sehingga kulit akan senantiasa mulus.


♥ Mengobati Luka
Kandungan Vitamin K pada buah jambu ampuh mempercepat penyembuhan luka dan Vitamin C-nya akan memperbaiki Jaringan Sel yang Rusak.

♥ Mengatasi Masalah Kulit
Kandungan Vitamin K dalam Jambu Biji dapat mengatasi masalah kulit, seperti perubahan warna kulit, lingkaran hitam, ruam hingga iritasi jerawat.

Itulah beberapa Manfaat Jambu Biji. Semoga Bermanfaat.
sumber: molto

Makanan Sehat Berwarna Merah

Makanan apa saja sih yang termasuk dalam akanan Sehat yang berwarna Merah?. Makanan yang mengandung banyak vitamin & mineral yang baik untuk kulit dan mata, serta kaya serat & antioksidan untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah beragam penyakit. Berikut merupakan daftar beberapa makanan Sehat yang berwarna Merah:

✿ Apel
Kandungan Vitamin C pada buah Apel, penting untuk menjaga kekebalan tubuh dan penyerapan zat gizi. Seratnya juga baik untuk mencegah Sembelit.

✿ Strowberry
Strowberry mengandung Vitamin C, K, Mangan, Potasium, Serat, dan Folat. Zat-zat tersebut diperlukan untuk membantu penyerapanKalsium dan mengatur Kadar Gula Darah.

✿ Semangka
Kandungan Semangka, Vitamin C, B1, B6, Potasium, dan Magnesium. Berguna dalam menjaga Imunitas dan kesehatan Jantung. Kaya akan Likopen dan Antioksidan yang bersifat mencegah Kanker.

✿ Jambu Biji
Kaya akan serat, Vitamin A, C, B3, Potasium, Magnesium, dan Asam Lemak tak jenuh ganda. Berguna untuk menjaga kesehatan Mata, Jantung, Imunitas, Pencernaan, dan mengatur Metabolisme Tubuh.

✿ Tomat
Ada sekitar 20 macam Vitamin dan Mineral, termasuk vitamin A, C, K dalam Tomat, yang baik dalam memelihara fungsi Mata, Kekebalan Tubuh, dan Regenerasi Kulit. Serta kaya Likopen, Tembaga, Folat, Potasium, Mangan, yang baik dalam melindungi Saraf, Tulang, dan mengatur Kadar Gula Darah. Vitamin B2 dalam Tomat dapat mengatasi Migrain.

✿ Kacang Merah
Kandungan Proteinnya baik untuk memperbaiki sel-sel dan jaringan yang rusak, juga mengandung Antioksidan, dan Serat

✿ Cabai Merah

Cabai Merah mengandung Vitamin A, C, B6 yang baik untuk Imunitas, Meningkatkan Fungsi Otak, Menjaga Kesehatan Kulit dan Mata. Juga mengandung Serat, Potasium, Mangan dan Folat.

Itulah beberapa jenis Makanan Berwarna Merah yang Menyehatkan. Semoga Bermanfaat.
sumber: artikel-tentang-kesehatan blogspot

Makanan  Sehat Lainya: Beras Jagung Rendah Gula

Rahasia Kesehatan Susu Kedelai

Susu Kedelai merupakan alternatif bagi sebagian orang yang alergi dengan susu Sapi. Sumber Nutrisi susu Kedelai juga dibutuhkan oleh tubuh. Lalu apa saja sih Manfaat susu Kedelai bagi Tubuh?

♥ Baik untuk Kesehatan Jantung
Susu Kedelai mengandung Lemak Jenuh yang relatif rendah. Sehingga mengonsumsi Susu Kedelai sangat dianjurkan bagi orang-orang yang pernah menderita penyakit jantung.

♥ Kaya Protein
Kandungan Protein dalam Susu Kedelai tidak sebanyak Susu Sapi, tetapi jika Susu Kedelai dikonsumsi setiap hari, berkhasiat menurunkan risiko Osteoporosis.

♥ Tidak Mengandung Laktosa
Bagi penderita Intoleransi Laktosa tentu bisa mengonsumsi Susu Kedelai karena tidak bisa menikmati Susu Sapi.

♥ Menurunkan Berat Badan
Susu Kedelai membantu menurunkan Berat Badan. Susu Kedelai Rendah Kalori dan Kaya Serat yang mampu membuat perut kenyang tahan lama.

Itulah beberapa Rahasia Kesehatan Susu Kedelai. Somoga Bermanfaat.
sumber, merdeka

Menanam Lidah Buaya di Rumah

Ingin memiliki tanaman Lidah Buaya di Rumah? Selain banyak manfaatnya ternyata gampang juga cara nanamnya. Termasuk dalam jenis tanaman yang tidak mudah mati, bahkan dalam keadaan yang Ekstrim. Lidah Buaya juga tidak memerlukan banyak perawatan, sehingga jika sibuk pun dapat memeliharanya. Juga bila tak memiliki lahan, menanam Lidah Buaya dalam pot pun juga dapat dilakukan.

Pertama, siapkan bakalan, dapat berupa biji dan dan Lidah buaya yang sudah tua. Biji tanaman lidah buaya didapatkan di penjual tanaman. Bakalan dari lidah buaya didapatkan dengan cara memotong daun lidah buaya yang sudah tua. Hal ini bisa menghemat pengeluaran.

Ke dua, carilah tempat yang tepat untuk menanam Lidah Buaya, tanaman ini membutuhkan paling tidak 4 jam cahaya matahari, sebaiknya tidak lebih dan tidak kurang.

Ke tiga, isi pot dengan tanah yang tidak terlalu basah (dapat menggunakan campuran berisi tanah, pasir, batu apung, dan perlit). Untuk perawatannya, jangan terlalu banyak disiram (terlalu banyak air justru akan membuat lidah buaya menjadi busuk) dan jangan lupa memberi pupuk jika diperlukan.

Saran :
- Jika Lidah Buaya sudah tumbuh besar melebihi ukuran pot, segera pindahkan pada pot yang lebih besar. Disarankan untuk memilih jenis pot yang lebar namun tidak terlalu dalam.

- Untuk dipanen, petik daun pada bagian yang paling bawah. Karena daun pada bagian bawah merupakan salah satu bagian yang sangat berpotensi.

Cukup mudah kan? Selamat mencoba.
sumber: berbagai sumber.

Manfaat Kerang Hijau

Salah satu makanan bergizi adalah makanan Laut / Seafood. Dapat berupa Ikan, Udang, atau Kerang Hijau yang merupakan hasil Laut yang mengandung banyak manfaat bagi Kesehatan. Kerang Hijau (Perna viridis) atau dikenal sebagai green mussels adalah binatang lunak (moluska) yang hidup di laut, bercangkang dua dan berwarna hijau.

Kandungan Gizi pada kerang hijau, terdiri dari 40,8% Air, 21,9% Protein, 14,5% Lemak, 18,5% Karbohidrat dan 4,3% Abu sehingga menjadikan kerang hijau sebanding dengan daging sapi, telur maupun daging ayam. Dalam 100 gr daging Kerang Hijau mengandung 100 kalori yang sangat bermanfaat untuk ketahanan tubuh. Adapun beberapa Manfaat dari Kerang Hijau :

1. Baik Bagi Kesehatan Jantung

Asam Lemak Omega-3 sangat baik menjaga kesehatan Jantung dan menghindarkan tubuh dari penyakit Kardiovaskuler, serta melancarkan Peredaran Darah dan meningkatkan fungsi otak karena banyaknya Zat Besi dan beberapa mineral penting lainnya yang dibutuhkan tubuh. 

2. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Banyak mengandung Asam Lemak Omega-3 untuk menjaga kesehatan kulit. Berfungsi penting dalam membantu kulit terawat awet muda, jauh dari jerawat, keriput, dan bintik-bintik hitam. Juga mengandung Zat Besi yang membantu produksi Sel Darah Merah yang sehat sehingga mampu mengikat Oksigen lebih baik dan banyak sehingga dapat menyebarkan ke kulit yang Sehat.

3. Meredakan Nyeri Arthritis

Mampu meredakan nyeri peradangan pada sendi saat Arthritis. Karena Kerang Hijau memiliki banyak Vitamin seperti Vitamin C dan B12, serta mineral seperti Fosfor, Kalsium, Mangan dan Seng.

4. Membantu Mengatasi Penyakit Asma & Bronkitis

Kerang hijau mengandung Asam Amino, yang bermanfaat memperkecil kemungkinan gejala Asma dan bronkitis. Juga mengandung Karbohidrat serta nutrisi lengkap seperti Asam Lemak Omega-3, dan Vitamin B12 yang mampu menstabilkan kekebalan tubuh.

Semoga Bermanfaat.
sumber, vemale

Manfaat Minyak Ikan bagi Penderita Diabetes Tipe 2

Menurut hasil penelitian terbaru di Finlandia, minyak Ikan mengandung Asam Lemak Omega 3, yang ternyata dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Diabetes Tipe 2 semakin meluas di seluruh Dunia. Kegemukan adalah faktor beresiko paling signifikan dalam banyak Penderita Diabetes. Penemuan terbaru menunjukkan bahwa Asam Lemak Omega 3 yang terdapat pada Minyak Ikan dapat menurunkan Resiko Diabetes Tipe 2. (Newsmaxhealth.com)

Penelitian yang dilakukan di University of Eastern, Firlandia ini membuahkan hasil, bahwa mereka yang mengonsumsi Serum Asam Lemak Omega 3 dapat menurunkan resiko Diabetes Tipe 2 hingga 33 persen lebih rendah, dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi Asam Lemak Omega 3.

Nutrisi Asam Lemak Omega 3 dapat diperoleh dari Ikan-ikan seperti Salmon, Sarden, Makarel, dan bahkan Ikan Teri. Anda dapat memasukkan Ikan-ikan tersebut dalam menu sehari-hari. Ayo konsumsi Ikan Sehat, agar Kita dapat terbebas dan mengurangi Resiko Diabetes Tipe 2.

Semoga Artikel ini bermanfaat.
sumber, vemale.com

Manfaat Ketumbar

Ketumbar termasuk dalam rempah-rempah yang memiliki rasa pedas menghangatkan, dan juga terkenal sebagai salah satu bumbu dalam berbagai masakan di Indonesia. Tidak hanya serfungsi sebagai bumbu dapur pelengkap masakan, Ketumbar memiliki peran penting dalam mengobati penyakit.

Adapun Manfaat Ketumbar bagi Kesehatan Tubuh adalah :

A. Mencegah Anemia
Biji Ketumbar merupakan sumber alami dari Kalium, Zat Besi, Vitamin A, K & C, serta Asam Folat, Magnesium dan Kalsium yang baik bagi tubuh. Kandungan yang terdapat dalam Ketumbar tersebutlah yang membantu mencegah Anemia.

B. Mengobati Bengkak

Ketumbar mengandung Cineole, (merupakan salah satu dari 11 komponen minyak esensial) dan Asam Linoleat, memiliki khasiat Antirematik dan Anti-Artriti. Karena kandungan itulah Ketumbar dapat digunakan untuk mengatasi bengkak akibat Rematik & Arthritis.

C. Menurunkan Kadar Gula Darah
Ketumbar bermanfaat untuk merangsang produksi Insulin dalam tubuh sehingga dapat mempertahankan kadar gula darah stabil. Efek stimulasi cumin pada kelenjar endokrin akan meningkatkan sekresi insulin dari pankreas.

Itulah beberapa manfaat dari Ketumbar, semoga Bermanfaat.
sumber, berbagai sumber.

Ingin Gigi Sehat, Lakukan Kebiasaan Ini

Salah satu ciri pencernaan yang sehat adalah Gigi yang Sehat. Proses awal mencerna makanan dilakukan oleh gigi, peran penting yang dilakukan gigi adalah melumatkan makanan dan membuat makanan lebih mudah dicerna Lambung. Kesehatan Gigi juga perlu diperhatikan.

Lakukanlah beberapa kebiasaan ini agar Gigi tetap Sehat dan Kuat lebih Lama.

A. Kurangi Konsumsi Makanan Keras

Gigi dapat terkikis jika terlalu sering mengonsumsi makanan yang keras. Juga mengancam dan merusak Enamel Gigi, hingga lama kelamaan akan merusak gigi secara keseluruhan. Pada usia 25 tahun ke atas merupakan usia tubuh mulai kekurangan kalsium, maka perhatikanlah apa yang Anda Konsumsi.


B. Hindari Makanan Panas dan Minuman Dingin

Jangan terbiasa / membiasakan menikmati makanan panas dan minuman dingin secara bersamaan. Misalnya, makan bakso dengan minum es teh. Panas dan dingin yang mengenai Gigi akan membuat Gigi lebih cepat rapuh dan mudah retak.


C. Stop Konsumsi Permen Berlebih
Beberapa dokter menemukan masalah gigi seperti pembusukan pada orang-orang yang menyukai makanan/minuman manis, terutama permen dan cokelat. Berhenti makan permen dan gantilah dengan manis yang lebih alami, seperti buah-buahan atau jus buah tanpa gula.

D. Hindari Makanan atau Minuman Asam
Makanan dan minuman asam lama-kelamaan akan mengikis Gigi. Contohnya, Makanan seperti kuah pempek, jus asam bahkan jeruk. Tunggu 30 menit setelah mengonsumsi makanan asam, barulah menyikat Gigi.

E. Cuci Gigi dengan Sayuran
Mengonsumsi sayur seperti mentimun, wortel, lobak dan apel dapat membersihkan gigi dengan cara alami. Tubuh mendapat nutrisi alami, sekaligus gigi lebih sehat dan baik untuk mencegah Sembelit.

Itulah beberapa Tips Kebiasaan Sehat untuk merawat Gigi. Semoga Bermanfaat.
sumber, vemale.com

Mau Tau Manfaat Memelihara Ikan?

Orang-orang biasanya senang memelihara hewan seperti kucing, anjing, burung dan lain sebagainya. Memelihara hewan tenyata bermanfaat lho bagi kesehatan seperti, saat orang memelihara anjing dapat diketahui bisa membuat orang lebih giat berolahraga, misalnya lari-lari pagi bersama anjingnya.

Memelihara ikan tidaklah begitu populer, meski sebenarnya banyak yang berminat. Meskipun begitu, jangan kira memelihara ikan tidak bisa memberikan keuntungan. Memelihara ikan dalam tangki juga bisa memberikan manfaat untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat memelihara ikan :

A. Mengurangi Stress
Melihat Ikan bergerak dalam akuarium dapat menenangkan pikiran, mengurangi stress dan membuat orang lebih mudah memikirkan masalah yang sedang mereka hadapi. Ternyata, gerakan ikan dalam akuarium memiliki efek yang sama dengan hipnosis dan membuat kita seperti melakukan meditasi.

B. Menurunkan Tekanan Darah
Mempunyai akuarium dengan ikan yang berenang-renang didalamnya, yang diletakkan di rumah / tempat kerja dapat membantu menurunkan Tekanan Darah dengan signifikan.

C. Memiliki Efek Menenangkan
Ikan diketahui mempunyai efek menenangkan baik bagi anak-anak ataupun orang dewasa. Ini sangat cocok untuk anak yang Hiperaktif dan bisa membantu mereka tidur lebih nyenyak di malam hari.

D. Baik bagi Penderita Alzheimer
Memelihara ikan dalam akuarium berefek positif bagi pasien Alzheimer. Pasien Alzheimer yang memelihara ikan dalam akuarium memiliki sikap yang tidak agresif, memiliki nafsu makan yang lebih baik dan membutuhkan lebih sedikit suplemen.

Itulah beberapa manfaat menjadikan Ikan sebagai Peliharaan.
sumber, merdeka.com

Makanan Pencegah Radang Sendi

Ingin terhindari dari penyakit Radang Sendi? yuk mulai mengonsumsi beberapa makanan sehat dan enak  ini.

● Teh Hijau
Kandungan Teh Hijau yang bersifat Anti-Flamasi bermanfaat untuk mengobati Radang Sendi, Polifenol berfungsi sebagai Anti-Oksidan juga membantu mencegah sejumlah penyakit mulai dari Jantung hingga Kanker.

● Pisang
Pisang mengandung Kalium yang tinggi, bermanfaat meningkatkan kepadatan tulang. Pisang juga mengandung Magnesium yang penting untuk Mineralisasi Tulang pada penderita Arthritis.

● Ikan Salmon
Sumber lemak sehat yang sangat baik terdapat pada Ikan Salmon. Selain itu Ikan Salmon juga mengandung Kalsium, Vitamin D, dan Asam Folat. Semuanya bermanfaat untuk mencegah Radang Sendi, Menurunkan Kolesterol, dan mencegah Arthritis.

● Tahu
Tahu terbuat dari bahan Kedelai yang mampu mencegah penyakit Radang Sendi. Mengonsumsi Kedelai secara rutin dapat mengurangi gejala Radang Sendi secara signifikan.

● Jus Jeruk
Buah Jeruk merupakan sumber Vitamin C yang bermanfaat untuk menyehatkan Tulang, Gigi dan Persendian.

● Selai Kacang
Kandungan Niacinamide pada Selai Kacang merupakan zat alami yang bermanfaat untuk kesehatan sendi. Seperti dilansir dari healthmeup.com, Niacinamide mampu menyehatkan sendi.

Itulah beberpa makanan Sehat dan Enak yang mampu mencegah Radang Sendi. Semoga Bermanfaat.
sumber, merdeka.com

Manfaat Mentimun bagi Kesehatan

Mentimun termasuk sayuran yang banyak mengandung banyak air dan merupakan sayuran yang mudah ditemukan di Indonesia. Mentimun dapat langsung dikonsumsi begitu saja atau diolah terlebih dahulu.

Selain menyegarkan, ternyata Mentimun sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, berikut beberapa Manfaat dari Mentimun:

♥ Mengeluarkan Racun
Mengandung kadar air yang tinggi, menjadikan Mentimun dapat mengeluarkan racun di dalam tubuh. Mentimun juga bermanfaat dalam membersihkan kandung kemih.

♥ Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Kandungan Kalium, Magnesium, dan Serat yang sangat banyak bermanfaat untuk mengatur Tekanan Darah, dan menurunkan Tekanan Darah Tinggi.

♥ Menurunkan Kolesterol
Mentimun tinggi akan kandungan Sterol. Menurut penelitian, Sterol mampu mengurangi kolesterol LDL atau kolesterol jahat sebanyak 10%.

♥ Menurunkan Berat Badan
Setengah cangkir Mentimun mengandung 8 kalori dan sisanya air. Sehingga, jika mengonsumsi mentimun mampu membuat cepat kenyang dan dapat menurunkan Berat Badan.

♥ Menyehatkan Pencernaan
Tinggi Serat dan Kadar Air membuat Mentimun bermanfaat untuk mengeluarkan Racun dari Sistem Pencernaan. Mengonsumsi mentimun juga dapat membantu mencegah Sembelit.

Itulah beberapa manfaat mengonsumsi Mentimun. Semoga Bermanfaat.
sumber, berbagai sumber.

Jenis Olahraga yang Bisa dilakukan di Kantor

Seharian duduk di kursi dengan menatap layar komputer merupakan aktivitas rutin yang tidak bisa hindari jika Anda seorang pekerja kantoran. Tetapi dikhawatirkan dari gaya hidup seperti itu akan berefek pada kesehatan tubuh. Tidak sadari, lama-kelamaan aktivitas ini dapat memicu datangnya berbagai macam penyakit. Untuk menangkalnya bisa saja dengan melakukan Olahraga. Namun seringkali kesibukan ini menjadikan Anda tidak punya banyak waktu untuk berolahraga.

Berikut ini adalah jenis olahraga yang bisa Anda lakukan saat berada di kantor,

✿ Berjalan Kaki
Jalan kaki merupakan salah satu jenis Olahraga paling mudah yang dapat dilakukan selagi ada di kantor. Berjalan di sekitar kantor saat jam makan siang atau jalan cepat yang dilakukan selama 10 menit atau lebih mampu meningkatkan Energi Anda dan membantu melawan stress.

✿ Naik / Turun Tangga
Jika jarak naik / turun Tangga yang dilewati masih dalam batas wajar, Anda dapat menggunakan tangga untuk Berolahraga. Kegiatan Naik / Turun Tangga membantu membakar Kalori dan meningkatkan sistem Kardiovaskular.

✿ Meremas Bola Karet
Mengalami stress, selalu sediakan bola karet di samping Anda. Meremas bola karet secara berulang mampu membuat darah di tangan mengalir serta menguatkan lengan bawah dan sendi Anda.

Itulah beberapa olahraga yang dapat Anda lakukan selagi berada di Kantor. Semoga bermanfaat.
sumber, merdeka.com

Manfaat Sehat Kecipir

Kecipir adalah tumbuhan merambat anggota suku Fabaceae (Leguminosae). Pucuk dan polong mudanya dimanfaatkan sebagai sayuran. Selain itu Kecipir merupakan tanaman pangan multimanfaat, daun, bunga, polong muda, biji, dan umbinya biasa diolah menjadi bahan makanan kaya zat gizi.

Sayuran ini cukup mudah dan murah didapat dipasar, manfaat dari Kecipir juga sangat banyak.

♥ Lemak Sehat
Tubuh memerlukan lemak untuk menjaga keseimbangan hormon DNA Metabolisme, dan mengonsumsi Kecipir memberi asupan lemak yang sehat. Kandungan dalam Kecipir, berbagai macam lemak jenuh, mono lemak jenuh, dan lemak tak jenuh ganda, yang semuanya dibutuhkan tubuh.

♥ Rendah Kalori
Termasuk dalam sayur rendah kalori. Diperkirakan 100 gr kecipir mengandung sekitar 49 kalori dan juga kaya serat sehingga sangat baik untuk orang yang menjalankan Diet.

♥ Sumber Vitamin
Kecipir mampu melengkapi kebutuhan Vitamin harian. Kecipir kaya vitamin C dan A bermanfaat sebagai Anti-Oksidan kuat sekaligus dapat menjaga kekebalan tubuh dan mencegah kerusakan DNA. Mengandung juga Vitamin B dan E yang dapat menjaga vitalitas tubuh, suasana hati, dan energi.

♥ Kaya Kalsium
Kecipir juga memiliki beberapa Mineral penting, seperti Kalsium dan Fosfor. Kedua Mineral tersebut sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kepadatan tulang dan gigi, dan juga membantu memenuhi kebutuhan energi dikala tubuh sedang sakit.

♥ Tinggi Protein
Kaya akan Protein, bahkan sama banyaknya dengan kedelai. Jadi, jika sedang melakukan Diet dan ingin mendapatkan energi yang cukup, Anda dapat mengonsumsi kecipir untuk memenuhi kebutuhan Protein Nabati.

Semoga Artikel ini bermanfaat.

Manfaat Mengurangi Konsumsi Nasi Putih

Nasi Putih merupakan salah satu makanan pokok yang utama di Indonesia dan di sebagian negara Asia. Asumsi dari kebanyakan orang Indonesia bahwa mereka akan susah kenyang jika belum mengonsumsi Nasi. Pro dan Kontra mengonsumsi Nasi Putih sebenarnya berjalan seimbang. Selain mengetahui manfaat kesehatan dari Nasi Putih, ada baiknya juga mengetahui manfaat kesehatan dari mengurangi Nasi Putih.

Beberapa manfaat dari Mengurangi Konsumsi Nasi Putih:

Masalah pencernaan, seperti sembelit ternyata dapat diatasi dengan mengurangi sedikit asupan Nasi Putih. Karena Nasi Putih mengandung Serat yang sedikit, jidi jika terlalu banyak mengonsumsi Nasi Putih akan membuat Sembelit.

Dibandingkan dengan Nasi Merah atau Nasi Cokelat, mengonsumsi Nasi Putih cenderung akan membuat cepat terasa lapar. Menurut Ahli Kesehatan, kandungan Pati dalam Nasi Putihlah penyebabnya.  Itulah sebabnya mengurangi konsumsi Nasi Putih dapat membuat Anda menghindari keinginan makan secara berlebih.

Nasi Putih sebaiknya dihinari oleh Penderita Diabetes (lebih baik mengonsumsi Nasi yang terbuat dari Jagung). Para Ahli Kesehatan percaya bahwa Nasi Putih tinggi akan Pati dan Karbohidrat yang dapat membahayakan Kesehatan Penderita Diabetes.

Itulah beberapa manfaat mengurangi konsumsi Nasi Putih, Semoga Bermanfaat.
sumber, merdeka.com