Makanan Sehat Berwarna Merah

Makanan apa saja sih yang termasuk dalam akanan Sehat yang berwarna Merah?. Makanan yang mengandung banyak vitamin & mineral yang baik untuk kulit dan mata, serta kaya serat & antioksidan untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah beragam penyakit. Berikut merupakan daftar beberapa makanan Sehat yang berwarna Merah:

✿ Apel
Kandungan Vitamin C pada buah Apel, penting untuk menjaga kekebalan tubuh dan penyerapan zat gizi. Seratnya juga baik untuk mencegah Sembelit.

✿ Strowberry
Strowberry mengandung Vitamin C, K, Mangan, Potasium, Serat, dan Folat. Zat-zat tersebut diperlukan untuk membantu penyerapanKalsium dan mengatur Kadar Gula Darah.

✿ Semangka
Kandungan Semangka, Vitamin C, B1, B6, Potasium, dan Magnesium. Berguna dalam menjaga Imunitas dan kesehatan Jantung. Kaya akan Likopen dan Antioksidan yang bersifat mencegah Kanker.

✿ Jambu Biji
Kaya akan serat, Vitamin A, C, B3, Potasium, Magnesium, dan Asam Lemak tak jenuh ganda. Berguna untuk menjaga kesehatan Mata, Jantung, Imunitas, Pencernaan, dan mengatur Metabolisme Tubuh.

✿ Tomat
Ada sekitar 20 macam Vitamin dan Mineral, termasuk vitamin A, C, K dalam Tomat, yang baik dalam memelihara fungsi Mata, Kekebalan Tubuh, dan Regenerasi Kulit. Serta kaya Likopen, Tembaga, Folat, Potasium, Mangan, yang baik dalam melindungi Saraf, Tulang, dan mengatur Kadar Gula Darah. Vitamin B2 dalam Tomat dapat mengatasi Migrain.

✿ Kacang Merah
Kandungan Proteinnya baik untuk memperbaiki sel-sel dan jaringan yang rusak, juga mengandung Antioksidan, dan Serat

✿ Cabai Merah

Cabai Merah mengandung Vitamin A, C, B6 yang baik untuk Imunitas, Meningkatkan Fungsi Otak, Menjaga Kesehatan Kulit dan Mata. Juga mengandung Serat, Potasium, Mangan dan Folat.

Itulah beberapa jenis Makanan Berwarna Merah yang Menyehatkan. Semoga Bermanfaat.
sumber: artikel-tentang-kesehatan blogspot

Makanan  Sehat Lainya: Beras Jagung Rendah Gula