Manfaat Si Labu Manis

Labu dihasilkan oleh sejumlah anggota suku labu-labuan (Cucurbitaceae). Termasuk buah yang cukup familiar di Indonesia. Biasanya diolah menjadi kolak maupun kue (labu dapat diolah menjadi tepung). Menurut Boldsky.com, Labu menjadi salah satu makanan Sehat yang dianjurkan untuk dikonsumsi penderita Diabetes. Berikut adalah manfaat dan Kandungan dari Labu:

★ Kaya akan Serat
Labu kaya akan Serat, mengonsumsi Labu bermanfaat untuk mencegah Sembelit dan membersihkan Sistem Pencernaan.

★ Mengandung Vitamin C
Vitamin C bermanfaat dalam Mengontrol Gula Darah bagi Penderita Diabetes. Vitamin C pada Labu mampu meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh bagi Penderita Diabetes, sehingga tidak memperparah penyakit.

★ Mengandung Asam Folat
Labu kaya akan Asam Folat, dalam satu cangkir Labu, terdapat Asam Folat sebanyak 36 mcg. Asam Folat bermanfaat dalam pembentukan Sel Darah Merah.

★ Rendah Kalori
Kandungan Karbohidrat pada Labu sangat rendah dan tidak berlemak. Termasuk dalam makanan yang Rendah Kalori. Labu juga bebas Kolesterol sehingga membuatnya aman untuk dikonsumsi siapa saja.

★ Mengandung Antioksidan
Saat Sekresi Insulin pada tubuh Rendah, maka Metabolisme Karbohidrat, Lipit dan Protein akan terpengaruh. Kandungan Antioksidan pada Labu, bermanfaat untuk menjaga kesehatan Metabolisme Tubuh.

Itulah beberapa manfaat dari Labu. Semoga bermanfaat.
sumber: merdeka.com


Makanan Sehat: Beras Jagung Rendah Gula (Cocok dikonsumsi Penderita Diabetes dan Memenuhi Kebutuhan Diet Sehat).