Manfaat Mentimun bagi Kesehatan

Mentimun termasuk sayuran yang banyak mengandung banyak air dan merupakan sayuran yang mudah ditemukan di Indonesia. Mentimun dapat langsung dikonsumsi begitu saja atau diolah terlebih dahulu.

Selain menyegarkan, ternyata Mentimun sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, berikut beberapa Manfaat dari Mentimun:

♥ Mengeluarkan Racun
Mengandung kadar air yang tinggi, menjadikan Mentimun dapat mengeluarkan racun di dalam tubuh. Mentimun juga bermanfaat dalam membersihkan kandung kemih.

♥ Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Kandungan Kalium, Magnesium, dan Serat yang sangat banyak bermanfaat untuk mengatur Tekanan Darah, dan menurunkan Tekanan Darah Tinggi.

♥ Menurunkan Kolesterol
Mentimun tinggi akan kandungan Sterol. Menurut penelitian, Sterol mampu mengurangi kolesterol LDL atau kolesterol jahat sebanyak 10%.

♥ Menurunkan Berat Badan
Setengah cangkir Mentimun mengandung 8 kalori dan sisanya air. Sehingga, jika mengonsumsi mentimun mampu membuat cepat kenyang dan dapat menurunkan Berat Badan.

♥ Menyehatkan Pencernaan
Tinggi Serat dan Kadar Air membuat Mentimun bermanfaat untuk mengeluarkan Racun dari Sistem Pencernaan. Mengonsumsi mentimun juga dapat membantu mencegah Sembelit.

Itulah beberapa manfaat mengonsumsi Mentimun. Semoga Bermanfaat.
sumber, berbagai sumber.