Selain menjaga pola Makan, Penderita Diabetes tidak bisa mengonsumsi semua jenis buah dan sayur setiap hari. Ada beberapa yang harus dihindari. Berikut jenis buah dan sayur yang dapat di konsumsi penderita Diabetes.
★ KIWI
Kiwi dapat menurunkan Kadar Gula Darah dalam Tubuh.
★ CERI
Ceri dapat mengatur Gula Darah dalam Tubuh.
★ JAMBU BIJI
Jambu Biji dapat mengontrol Diabetes dan juga baik untuk Sembelit. Tinggi Vit A, Vit C, dan kaya Serat. Jambu Biji memiliki GI yang cukup Rendah.
★ APEL
Banyak mengandung Antioksidan, membantu mengurangi Kadar Kolesterol. Apel dapat membersihkan sistem Pencernaan, meningkatkan Kekebalan Tubuh dan memberi Nutrisi bagi tubuh.
★ BELIMBING
Belimbing membantu meningkatkan Kontrol Gula Darah.
★ NANGKA
Nangka membantu meningkatkan Resistensi Insulin. Nangka juga mengandung Vit C dan Vit A.
★ PIR
Pir membantu menurunkan Tekana Darah dan Kolesterol, menignkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dan Bersifat Antioksidan.
Kunjungi juga: Jual Beras Jagung
Tidak ada komentar:
Posting Komentar